Dipali Bagga
Trauma-arbeit ohne Bullshit
Hey, schön, dass du hier bist.
Hier findest du Blogartikel rund um Trauma und Körperarbeit,
mit Wissen, Erfahrung und einer Prise Humor.
Das Körpergedächtnis erzählt unsere Lebensgeschichte
Körpergedächtnis: Der stille Beobachter unserer Lebensgeschichte Jeder von uns hat Erlebnisse und Erinnerungen, die im Körpergedächtnis gespeichert sind. Diese körperlichen Aufzeichnungen sind nicht nur ein Abbild der Vergangenheit, sondern auch Hinweise auf die Zukunft. Das Körpergedächtnis spricht diese Geschichten aus – durch die Haltung, die wir einnehmen, durch Verspannungen oder Veränderungen im Atem. Tatsächlich sind Symptome wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder andere Beschwerden, die wir oft als rein physisch ansehen, nicht nur körperlich. Sie sind vielmehr...
Selbstfürsorge: Mehr als nur ein weiterer „SOLL“-Punkt auf deiner Liste
„Du solltest mehr auf dich achten.“„Du solltest dich gesünder ernähren.“„Du solltest endlich mal Pause machen.“ Ein Begriff, der mir in der Therapie oft begegnet, ist Selbstfürsorge. Viele Menschen verwechseln Selbstfürsorge jedoch mit Selbstoptimierung. In der heutigen Zeit haben wir Zugang zu einer überwältigenden Menge an Informationen – von Selbsthilfebüchern bis hin zu Podcasts und Ratschlägen aus allen Ecken. Diese Quellen sind oft mit vielen „SOLLs“ vollgepackt: Du sollst dich gut ernähren, du sollst dich bewegen, du sollst eine gute Work-Life-Balance haben, du sollst auf dich...
Scham, Schuld und Alleinsein – Tabuthema Schwangerschaftsunterbrechung
Es ist erschreckend, wie oft Frauen mit dem Thema Schwangerschaftsabbruch alleingelassen werden. Dieser Schritt wird immer noch oft tabuisiert, was viele Frauen in eine tiefe Isolation treibt. Scham und Schuld sind häufige Begleiter, und das macht es umso schwieriger, sich zu öffnen. Aber was, wenn wir den Mut hätten, hinzuschauen und über das zu sprechen, was uns belastet? Die Unsichtbare Wunde Die Auswirkungen einer Schwangerschaftsunterbrechung sind nicht immer sichtbar. Doch sie hinterlassen tiefe, unsichtbare Spuren. Es fühlt sich an wie eine Wunde, die tief im Inneren wächst und...
Ich habe fertig – jetzt darf ich loslassen
Alles gegeben und jetzt loslassen Du hast alles getan, was du konntest. Jetzt bist du fertig. Zeit, loszulassen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du hast dich in etwas hineingestürzt, all deine Energie und Kraft investiert, bis nichts mehr übrig ist. Da stehst du jetzt – und es wird klar, dass es Zeit ist, einen Schritt zurückzutreten und zu akzeptieren, dass genug wirklich genug ist. Der Moment der Erkenntnis In einer Welt, die uns ständig zu mehr antreibt, ist es nicht immer leicht, zu erkennen, wann es genug ist. Oft lebst du mit dem Gefühl, immer etwas beweisen zu müssen. Doch dann...
Soul’s Purpose: Finde deine Seelenaufgabe und deinen innersten Ruf
Deine Seelenaufgabe finden „ „Deine Seelenaufgabe finden" – das klingt inspirierend, oder? Aber was genau ist eine Seelenaufgabe, und wie finden wir eine persönliche Verbindung zu ihr? Vielleicht hast du dich schon oft gefragt, ob du auf dem richtigen Weg bist oder ob da noch mehr auf dich wartet. Den Blick nach Innen richten Oft glauben wir, dass unsere Seelenaufgabe etwas ist, das wir außerhalb von uns selbst suchen müssen – etwas, das anders ist als das, was wir sind und wie unser Leben aussieht. Wir denken, sie sei an Erfolge oder äußere Bestätigungen geknüpft. Doch geht es nicht...
No more Imposter Syndrom
Imposter-Syndrom: Der stille Kampf der mitfühlendsten Seelen Kennst du dieses Gefühl – das, bei dem du nicht ganz glauben kannst, dass dein Erfolg echt ist? Egal, wie hart du gearbeitet hast oder was du erreicht hast, es fühlt sich irgendwie so an, als hättest du es nicht wirklich verdient. Das ist das Imposter-Syndrom, und das Herzzerreißende daran ist, dass die Menschen, die am meisten darunter leiden, oft einige der freundlichsten, mitfühlendsten und empathischsten Seelen sind, die ich je getroffen habe. Menschen wie du, die so viel tun – nicht nur für ihre eigene Heilung, sondern auch...
dipali bagga
praxis für traumasensitive körpertherapie. trauma-arbeit ohne bullshit
tRauma blog
do´nt give a fuck and do´nt fucking give up