Sei, wie du bist…

Imposter-Syndrom: Der stille Kampf der mitfühlendsten Seelen Kennst du dieses Gefühl—das, bei dem du nicht ganz glauben kannst, dass dein Erfolg echt ist? Egal, wie hart du gearbeitet hast oder was du erreicht hast, es fühlt sich irgendwie so an, als hättest du es...

be who you are…

Imposter Syndrome: The Silent Struggle of the Most Compassionate Souls You know that feeling—the one where you can’t quite believe your success is real? No matter how hard you’ve worked or what you’ve achieved, it somehow feels like you don’t deserve it? That’s...

Komme, ändern wir die Welt!

Es war nichts Besonderes, nur ein spontaner Akt der Freundlichkeit. Ich half einer älteren Frau, ihre Taschen zum Auto zu tragen. Wir lächelten, tauschten ein paar Worte aus, und wahrscheinlich werden wir uns nie wiedersehen. Aber was blieb, war ein Lächeln. Dieser...

come, change the world!

It wasn’t anything special, just a random act of kindness. I helped an older woman carry her bags to her car. We smiled, exchanged a few words, and most likely, we’ll never see each other again. But what stayed with me was a smile. This tiny moment gave me a real...

Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung

Ein Begriff, der mir in der Therapie oft begegnet, ist Selbstfürsorge. Dabei stelle ich immer wieder fest, dass viele Menschen Selbstfürsorge mit Selbstoptimierung verwechseln. In der heutigen Zeit haben wir Zugang zu einer Fülle von Wissen – unzählige...